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Äpfel, Birne, Hanteln und Maßband
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Rundum gesund mit der IKK Berlin und Brandenburg 

Entdecken Sie unsere Ratgeber zum Thema Gesundheit – hier finden Sie Informationen zu Fitness, Ernährung, Zahngesundheit und mehr. Damit Sie gesund bleiben!

 Obst, Milch und Müslischale mit Maßband

Ernährung 

Lesen Sie hier, in welchen Lebenssituationen Sie besonders auf Ihre Ernährung achten sollten und welche Lebensmittel auf den täglichen Speiseplan gehören.

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 Eine Frau in einem roten Top formt ein Herz mit ihren Händen

Gesundheit 

Erfahren Sie hier, welche Maßnahmen Ihnen helfen, gesund zu leben sowie Erkrankungen und Belastungen in unterschiedlichen Lebenssituationen vorzubeugen.

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 ein Mann in Sportkleidung macht Dehnübungen auf einer Wiese

Fitness 

Lesen Sie hier, wie Sie Gesundheit und Wohlbefinden mithilfe eines gezielten Programms für Ihre Fitness verbessern und welche Trainingsarten sinnvoll sind.

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 Hände formen eine Schale in der eine Familie aus Papier liegt

Familie 

Informieren Sie sich hier über alle wichtigen Themen für eine gesunde Familie – von der Schwangerschaft über Kinderkrankheiten bis hin zur Pubertät.

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 Eine junge Frau im Kittel hilft einem älteren Mann aus dem Bett

Pflegebedürftigkeit 

Informieren Sie sich hier, wann Pflegebedürftigkeit vorliegt und welche Herausforderungen Familien mit pflegebedürftigen Angehörigen meistern.

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 Zahn aus Keramik vor einem kleinen Spiegel

Zähne 

Lesen Sie hier, wie Sie die Gesundheit Ihrer Zähne durch regelmäßige Zahnvorsorge, rechtzeitige Zahnuntersuchungen und Zahnbehandlungen erhalten.

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