Zahngesund im September

Was mögen Zähne – und was nicht? Wer gesunde Zähne hat, hat gut lachen! Doch wie können Sie Ihre Zähne am besten schützen? Zu einem rundum gesunden Mund gehört vor allem das Zusammenspiel aus der richtigen Pflege und einer gesunden Ernährung.

Gute Zähne, gute Gesundheit: Für ein lebenslang strahlendes Lächeln

Ob wir beißen oder kauen, mit verständlichem Sprechen oder lächelnd zwischenmenschliche Kontakte einfädeln wollen: Zähne spielen hierbei eine Hauptrolle. Es lohnt sich, langfristig für Zahngesundheit zu sorgen. Denn ein lückenloses, gut gepflegtes Gebiss erfüllt seine wichtigen Aufgaben in unserem Leben am besten.

Robust und zugleich sensibel ausgestattet, könnten unsere Zähne ein Leben lang halten. Theoretisch. Unsere heutige zuckerhaltige Ernährung, zumal, wenn sie mit nachlässiger Zahnpflege einhergeht, setzt aber selbst dem harten Zahnschmelz schwer zu. Zahnbelag und Zahnstein, oft schon an Milchzähnen, Karies und schließlich dauernde Zahnfleischentzündungen haben nicht nur für die Zahngesundheit selbst bedrohliche Folgen. Vorbeugen lohnt sich daher, mit regelmäßiger Zahnpflege und einer möglichst zahngesunden Ernährung.

• Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich gründlich, per Hand oder mit der elektrischen Zahnbürste. Zu viel Druck oder zu häufiges Putzen schaden dem Zahnfleisch. Die Zahnpasta sollte Fluorid für festen Zahnschmelz enthalten; Zahnseide oder Zwischenraumbürstchen sorgen dafür, dass nichts hängen bleibt.
• Zucker ist ein Feind der Zähne; er lauert auch in vermeintlich gesunden Obst- und Vitaminsäften. Rotwein und Tee verfärben die Zähne manchmal unschön. Feste Nahrung wie rohes Gemüse oder Vollkornprodukte muss gut gekaut werden und festigt so das Zahnfleisch besser als weiche Lebensmittel. So bleiben die Zähne fester verwurzelt.
• Und: Einmal jährlich, so der Rat der Zahnärzte, sollte mindestens in eine professionelle Zahnreinigung investiert werden.     

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