Profitrainerin Laura vom IKKBB-Pure-Health-Team zeigt drei Kräftigungsübungen, für das schnelle Training zwischendurch.
Vorab gilt: Führen Sie keine Übung aus, bei der Sie sich nicht wohlfühlen oder bei der Sie am nächsten Tag Schmerzen haben, die über Muskelkater hinausgehen.
Jede Übung nach Möglichkeit 40 Sekunden lang ausführen. Zwischen den Übungen jeweils 20 Sekunden Pause machen. Gerne mehrere Durchgänge wagen.
Hier finden Sie weitere Übungen fürs Homeoffice und einem exklusiven Lauftrainingsplan.