Trainerin Louisa Staff stellt sich vor und zeigt eine einführende Übungssequenz zur aktiven Stärkung und Kräftigung für alle, die viel am Schreibtisch sitzen.
Yogatraining und Entspannungsübungen für das Wohnzimmer. Vom kleinen Yogaflow bis zur Atementspannung ist alles dabei.
Einführung
