Übungen fürs Homeoffice

Aktiv im Homeoffice

Trainerin Louisa Staff stellt sich vor und zeigt eine einführende Übungssequenz zur aktiven Stärkung und Kräftigung für alle, die viel am Schreibtisch sitzen.

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Aktiv entspannen

Yogaübungen für Zuhause

Yogatraining und Entspannungsübungen für das Wohnzimmer. Vom kleinen Yogaflow bis zur Atementspannung ist alles dabei.

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