"Natürlich Sport" - an der frischen Luft
Fitness-, Walk- und Lauftraining
"Natürlich Sport": Kostenlos und für Alle
Zusammen mit der PURE Health Company möchten wir Sie auch in 2022 in Schwung halten. Deshalb sind Sie herzlich eingeladen immer sonntags an unseren IKK BB-Trainings mit Frank Bussmann und seinem Team teilzunehmen. Das Angebot ist für Sie kostenlos, so geht Breitensportförderung bei der IKK BB.
Neu in diesem Jahr: Training auch für Kinder ab 6 Jahren.
- Sie trainieren mit Profi-Sportler*innen des Pure-Health-Teams der IKK BB.
- Ihre Kinder werden ebenfalls von unseren Profis sportlich betreut.
- Zusätzlich zum Training gibt es Tipps zu Laufstil, Temposteigerung und bei Bedarf zur Wettkampfvorbereitung, z.B. für den IKK BB Berliner Firmenlauf.
Jetzt neu: Kindertraining mit unseren Profis
Sport für die ganze Familie, das bieten die "Natürlich Sport"-Trainingseinheiten bei allen Terminen in Berlin und Brandenburg. Zusätzlich zu den Kursen für Erwachsene findet ab jetzt auch ein spezielles Lauftraining für Kinder ab sechs Jahren statt. Draußen, sicher und kompetent angeleitet. Beim Training werden die Kinder spielerisch an den Laufsport herangeführt. Neben Bewegungsspielen und ersten kindgerechten Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen dürfen sich die jüngsten Teilnehmer*innen dann je nach Lust und Laune am Laufen und Walken ausprobieren.
Profitrainer Frank Bussmann ist selbst Vater und kennt die Herausforderungen des Elterndaseins: „Familienalltag ist oft stressig und nicht verlässlich planbar. Es ist nicht immer leicht, sich zu motivieren. Am einfachsten passt regelmäßige Bewegung in den Alltag, wenn die ganze Familie mitmacht. Denn wer sich mit den Kindern bewegt, hält sich fit und fördert gleichzeitig gezielt seinen Nachwuchs: Sport steigert die soziale Kompetenz, körperliche Leistungsfähigkeit, Teamgeist und Fairness und sorgt für ein starkes Selbstbewusstsein.“
Wichtig:
- Eine Online-Anmeldung der Erziehungsberechtigten ist für jedes teilnehmende Kind erforderlich.
- Bitte geben Sie ihrem Kind eine Trinkflasche mit Wasser und einen Satz Wechselwäsche zum Training mit.
- Die Teilnahme am Training ist auch für Kinder selbstverständlich kostenlos.
Tempelhofer Feld: 36 Termine
Im Jahr 2022 bieten wir wieder die ganze Laufsaison über Trainingstermine auf dem Tempelhofer Feld an.
Wo? Tempelhofer Feld, südlicher Eingang Tempelhofer Damm (nahe U- und S-Bahn Tempelhof). Wenn Sie das Feld betreten, halten Sie Ausschau nach unserem weißen Pavillon-Zelt mit der IKK BB -Fahne.
Wann? Jeden Sonntag von 10 Uhr bis 11:30 Uhr – Treffpunkt ist um 9.45 Uhr, die Trainingseinheit dauert ca. 90 Minuten.
Wichtig: Die Teilnahme ist für alle Interessierten kostenlos. Ob das Training stattfinden kann, hängt immer von den aktuell geltenden Lockdown-Regelungen ab (siehe erster Abschnitt "Training und Corona").
Die Kurse richten sich streng nach den geltenden Regelungen zur Eindämmung der Corona-Pandemie.
- Eine vorherige Online-Anmeldung ist notwendig, eine Nachmeldung vor Ort ist notfalls per Smartphone möglich.
Alle 34 Termine* für's Tempelhofer Feld auf einen Blick:
06.03.2022 | 08.05.2022 | 03.07.2022 | 21.08.2022 | 09.10.2022 | 27.11.2022 |
13.03.2022 | 15.05.2022 | 10.07.2022 | 28.08.2022 | 16.10.2022 | --- |
20.03.2022 | 22.05.2022 | 17.07.2022 | 04.09.2022 | 23.10.2022 | --- |
27.03.2022 | 29.05.2022 | 24.07.2022 | 11.09.2022 | 30.10.2022 | --- |
03.04.2022 | 12.06.2022 | 31.07.2022 | 18.09.2022 | 06.11.2022 | --- |
10.04.2022 | 19.06.2022 | 07.08.2022 | 25.09.2022 | 13.11.2022 | --- |
24.04.2022 | 26.06.2022 | 14.08.2022 | 02.10.2022 | 20.11.2022 | --- |
Beginnend mit dem 08.05. finden nur auf dem Tempelhofer Feld auch unsere Skater-Trainingseinheiten statt (diese werden von Mai bis August angeboten).
* Termine unter Vorbehalt
Termine 2022: Training im Volkspark Potsdam
Das Training in Potsdam hat sich etabliert, deshalb bieten wir in diesem Jahr auch hier 36 Termine an. Wir gewohnt jeweils sonntags im Volkspark Potsdam, 13 Uhr - 14:30 Uhr an.
Wo? Volkspark Potsdam,Treffpunkt ist am Haupteingang Biosphäre.
Wann? Ab 12.45 Uhr sind die Trainer vor Ort. Los geht's um 13 Uhr, die Trainingseinheit dauert ca. 90 Minuten.
Wichtig: Die Teilnahme ist für alle Interessierten kostenlos. Die IKK BB übernimmt die Eintrittsgebühr in den Volkspark für alle Trainingsteilnehmer.
Die Kurse richten sich streng nach den geltenden Regelungen zur Eindämmung der Corona-Pandemie.
- Eine vorherige Online-Anmeldung ist notwendig, eine Nachmeldung vor Ort ist notfalls per Smartphone möglich.
Alle Termine* für Potsdam:
06.03.2022 | 08.05.2022 | 03.07.2022 | 21.08.2022 | 09.10.2022 | 27.11.2022 |
13.03.2022 | 15.05.2022 | 10.07.2022 | 28.08.2022 | 16.10.2022 | --- |
20.03.2022 | 22.05.2022 | 17.07.2022 | 04.09.2022 | 23.10.2022 | --- |
27.03.2022 | 29.05.2022 | 24.07.2022 | 11.09.2022 | 30.10.2022 | --- |
03.04.2022 | 12.06.2022 | 31.07.2022 | 18.09.2022 | 06.11.2022 | --- |
10.04.2022 | 19.06.2022 | 07.08.2022 | 25.09.2022 | 13.11.2022 | --- |
24.04.2022 | 26.06.2022 | 14.08.2022 | 02.10.2022 | 20.11.2022 | --- |
*Termine unter Vorbehalt
Profi-Training für Alle!
Achtung, fertig, Training – heißt es im Jahr 2022
Läufer, Walker, Freunde von Zirkeltraining oder Full-Body-Workout und Inlineskater (nur Tempelhof), alle dürfen ran. Ob Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene, jeder soll seine kostenlose Trainingseinheit unter Profiaufsicht bekommen. Eine Trainingseinheit dauert ca 90 Minuten.
Was ist das Besondere an unseren Einheiten?
- Sie trainieren mit Profi-Sportlern des Pure-Health-Teams der IKK BB.
- Intensive Betreuung ist gewährleistet. Niemand wird überfordert, aber auch nicht unterfordert! Schließlich möchten wir, dass Sie schnell Fortschritte machen.
- Wir haben Erfahrung mit Laufanfängern und Fortgeschrittenen!
- Nach einem gemeinsamen Warm-Up auf der Wiese, bilden wir Laufgruppen und Sie erhalten Tipps zum Laufstil, zur Temposteigerung und bei Bedarf zur Wettkampfvorbereitung. Die IKK BB-Fitnessexperten beantworten Ihre individuellen Fragen.
- Am Ende treffen wir uns wieder zu einem gemeinsamen Stretching.