Angebote der IKK BB & des SCTF Outdoor-Sportkurse
Auf dieser Seite können Sie sich für die Angebote der Reihe "Natürlich Sport" in Zusammenarbeit mit dem SC Tegeler Forst (SCTF) registrieren. Die IKK BB und die Trainer und Trainerinnen des SCTF freuen sich auf ihre Teilnahme. Die einmalige Online-Registrierung ist ausreichend, um an mehreren Trainingstagen und Angeboten aus der Veranstaltungsreihe teilzunehmen.
Sportlich & entspannt durch den Tegeler Forst
Sie möchten sich wieder mehr bewegen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Sei es aufgrund intensiver Arbeitsjahre oder kleinen Verletzungen: manch einem fällt es schwer, sich wieder zu motivieren, um ausreichend Bewegung in den Alltag zu integrieren. An der frischen Luft in der schönen Natur des Tegeler Forsts trainieren wir im moderatem Tempo Ausdauer, Kraft und Koordination in kleinen Übungen. Diese sind individuell an den jeweiligen Fitnessstand angepasst und werden langsam gesteigert. Wir ergänzen das Programm mit Atem- und Entspannungsübungen aus Yoga und Qi Gong.
Wann? | Wo? |
Mittwochs 17 bis 18 Uhr | Eingang Sportplatz Heidenheimer Straße (Heidenheimer Straße/Friedrichsthaler Weg Reinickendorf |
Yoga
Gemeinsam werden wir draußen an der frischen Luft über unseren Atem neue Lebensenergie schöpfen. Im Yoga geht es um mehr, als besonders flexibel oder stark zu sein oder komplizierte Asanas ausführen zu können. Es geht darum, bewusst zu atmen, unsere Aufmerksamkeit in den Körper zu lenken und so unsere schnellen Gedanken zur Ruhe zu bringen, die uns häufig davon abhalten, unsere eigene Kraft zu sehen. Durch unsere innere Einstellung werden wir automatisch Beweglichkeit und Kraft verbessern und Spaß an der Praxis haben.
Wann? | Wo? |
Samstags 11.00 bis 12.00 Uhr | Ludwig-Lesser-Park, Schönfließer Straße 12a, 13465 Berlin |
Entdecken Sie auch unser zusätzliches Angebot der Reihe "Natürlich Sport!" - die kostenfreien Trainings mit dem Pure-Health-Team auf dem Tempelhofer Feld.