Kostenlos für Arbeitgeber und Mitarbeitende Online-Seminare

Online-Seminare 2024

Unser Angebot für Arbeitgeber

  • Gesunder Schlaf
  • Stressmanagement
  • Gesund arbeiten im Homeoffice
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IKK BB Online Seminare Arbeitgeber

Seminarinhalte: Das erwartet Sie

Im Seminar werden die Teilnehmenden dafür sensibilisiert frühzeitig die eigene Stressreaktion wahrzunehmen und passende Bewältigungsstrategien zu nutzen. Auf Basis eines gemeinsamen Austauschs werden Informationen über die Entstehung und den Entwicklungsverlauf von Stressreaktionen vermittelt. Abschließend erproben die Teilnehmenden kurze Entspannungstechniken, wie beispielsweise Atementspannungstechniken, welche gut in den Arbeitsalltag integrierbar sind.

Das Seminar bezieht sich auf mögliche Belastungen und Ressourcen im Homeoffice. Die Teilnehmenden können für sich selbst individuell herausfinden, welche Belastungen besonders relevant sind, hilfreich ist dabei auch der gemeinsame Austausch und von den Erfahrungen der anderen Teilnehmenden gegenseitig zu profitieren. Insgesamt werden die Teilnehmenden darin bestärkt eigene Handlungsstrategien zu entwickeln, um ihren individuellen Belastungen entgegenwirken zu können. Eine gemeinsam durchgeführte aktive Pause lädt ein, um direkt eine mögliche Handlungsstrategie zu testen. 

Die Teilnehmenden erhalten theoretische und praktische Impulse für eine gesunde Schlafhygiene, sowie die gleichzeitige Reduktion des Stresslevels. Dabei liegt der Fokus darauf, welche Aspekte vor dem Einschlafen berücksichtigt werden sollten. Ziel ist es, den Teilnehmenden ein umfassendes Verständnis für die Einflussfaktoren auf den Schlaf zu vermitteln und konkrete Handlungsempfehlungen zur Verbesserung der Schlafqualität zu geben.

Wir vermitteln Ihnen theoretische Grundlagen, Begriffserklärungen und Hintergründe  und geben Impulse für die praktische Umsetzung.

Die Seminare dauern ca. 90 Minuten und finden in kleinen Gruppen statt.

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Dann melden Sie sich bei uns: praevention@ikkbb.de

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Wichtiger Hinweis: Wir bitten Sie darum sich rechtzeitig vor Beginn des Seminars einzuwählen, damit pünktlich gestartet werden kann. Die Einwahl ist 15 Minuten vor Seminarbeginn möglich. Vielen Dank.
Hinweis:
Ihre Zugangsdaten zum Online-Tool erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung spätestens drei Tage vor Seminarbeginn per E-Mail.

Die Durchführung erfolgt durch einen von der IKK BB beauftragtem Dienstleister. Dabei wird ZOOM verwendet. Die Nutzung erfolgt auf eigene Verantwortung.
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