Mental Health Week

Vom 5. bis 9. Oktober dreht sich bei der IKK BB alles um Ihre mentale Gesundheit. Die Mental Health Week bietet rund um den Welttag für psychische Gesundheit ein abwechslungsreiches Online-Programm mit Vorträgen, Workshops und alltagstauglichen Impulsen. Ob Stress abbauen, Resilienz stärken oder das eigene Wohlbefinden fördern: entdecken Sie spannende Themen von Longevity über Versagensangst und Einsamkeit bis hin zur Neurobiologie des Schlafs. Melden Sie sich jetzt kostenfrei an.

Die Themen-Highlights

Gesund leben heißt, Körper und Geist in Balance zu halten. Es geht nicht nur um Ernährung oder Bewegung, sondern auch darum, im Alltag mental fit zu bleiben, Herausforderungen gelassen zu meistern und langfristig belastbar zu sein. Genau hier setzt die Mental Health Week an und liefert praxisnahe Tipps und Übungen zu Highlight-Themen wie:

• Longevity – Die Rolle der Psyche für gesunde Langlebigkeit
• Living in the moment – Achtsamkeit lernen
• Nie mehr aufschieben! – Prokrastination erfolgreich überwinden
• Was Social Media mit uns macht – Zwischen Dopamin und Dauerstress
• Kinder im Stress begleiten – Impulse zur Stärkung der mentalen Gesundheit
• Period Positivity – Zyklusorientiert leben und arbeiten
• Wann ist ein Mann ein Mann? – Im Spannungsfeld zwischen Erwartungen und Wirklichkeit
• Neurobiologie des Schlafs – Über Nacht die mentale Gesundheit stärken
• Versagensangst – Der „innere Kritiker“ und wie man ihn beruhigt
• Einsamkeit in Zeiten der Dauervernetzung – Miteinander verbunden und trotzdem ohne Anschluss

An wen richtet sich das Angebot?

Die Mental Health Week richtet sich an alle, die ihre mentale Gesundheit stärken möchten – ob im beruflichen oder privaten Umfeld:

• Für Unternehmen: Führungskräfte, Teams und Mitarbeitende, um die mentale Gesundheit im Arbeitsalltag zu fördern.

• Für Privatpersonen: Wer für sich selbst Impulse für mehr Wohlbefinden sucht, kann ebenfalls flexibel und kostenfrei von zu Hause oder unterwegs aus alle Inhalte abrufen.