Hast du heute schon ausgesprochen, wie es dir geht?

Ein ehrliches „Mir geht’s nicht gut“ kann entlasten. Gefühle auszusprechen senkt nachweislich Stress und stärkt deine Selbstwahrnehmung. Offenheit ist mutig und schafft Verbindung zu dir selbst und anderen. Entdecke Tipps und Beispiele einer Psychologin, wie ehrliche Worte deine mentale Gesundheit stärken und den Alltag leichter machen.