Mediziner beobachten heute die deutliche Zunahme chronischer Hautschäden. Die Gründe: Viele Menschen setzen ihre Haut zu stark der Sonne aus und besuchen zusätzlich Solarien. Zudem hat der Klimawandel die Strahlungsintensität erhöht. Nicht zuletzt deshalb empfiehlt es sich, eher weniger und kürzere Sonnenbäder zu nehmen.

Patienten mit einem geschädigten Immunsystem, sehr hellhäutige Menschen, Säuglinge und Kleinkinder sollten generell nicht der direkten Sonne ausgesetzt werden!Damit Ihre Haut und die Ihrer Kinder langfristig heil bleiben, legt Ihnen die IKK besonders für die Urlaubszeit das gesunde „Sonnen- A-B-C“  wärmstens ans Herz:

"A"  wie Ausweichen 

Der Sonne öfter mal auszuweichen, steht ganz oben auf der Liste. Suchen Sie im Freien Schattenplätze auf und machen Sie einen Bogen um Solarien. Setzen Sie Ihre Haut grundsätzlich nicht längere Zeit und nie ungeschützt der Sonne aus. Meiden die strahlungsintensive Mittagssonne zwischen 11 und 15 Uhr und bedenken Sie, dass auch unter bewölktem Himmel, im Schatten und im Wasser noch Strahlung auf Ihre Haut wirkt.

 "B" wie Bekleiden

Textilien bieten Schutz vor Sonnenstrahlung. Kopfbedeckungen sollen eine breite Krempe haben. Geeignete Sonnenbrillen sind als UV-absorbierend gekennzeichnet. Nicht jedes Kleidungsstück garantiert vollen Schutz. Helle Baumwollstoffe lassen zum Beispiel bis zu 20 % der ultravioletten (UV-)Strahlen durch. Je dichter ein Stoff ist und je dunkler, desto besser ist seine UV-Abschirmung.

 "C" wie Cremen

Hautpartien, die nicht durch Kleidungsstücke geschützt werden, sollten Sie mehrmals täglich und reichlich mit geeigneten Sonnenschutzmitteln eincremen. Verwenden Sie im Alltag Produkte mit niedrigem Schutz (Lichtschutzfaktor 15),bei längerem Aufenthalt im Freien solche mit hohem Schutz (Lichtschutzfaktor  25 bis 50 +). 

Mehr nützliche Information zum Sonnenschutz für Groß und Klein geben

das Bundesamt für Strahlenschutz: www.bfs.de

die Arbeitsgemeinschaft Dermatologische Prävention (ADP): www.unserehaut.de

die Deutsche Krebshilfe: www.krebshilfe.de

der Deutsche Wetterdienst: www.uv-index.de

Behalten Sie Ihre Haut im Auge!

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